自律神経系を整える Adjust The Autonomic Nervous System
/ TOTAL TIME 50'53"

　私たちが何気なく使っている「ストレス」という言葉は、カナダの生理学者ハンス・セリエ博士によって称されたもので、人間関係、体力的な疲労、気温の寒暖差などの刺激（ストレサー）に対する身体の反応のことをさします。
人は日常生活の中でさまざまなストレスを受けており、セリエ博士は「ストレスは人生のスパイスである」と言っています。
　適量のスパイスは料理をより美味しくさせてくれますが、過量のスパイスは美味しくないどころか身体を壊しかねません。また、その料理を継続的に食べ続ければ、健康さえ損なってしまいます。
　ストレスも同じです。人生に掲げた目標があるなら、ストレスは避けては通れません。しかし、それを乗り越えたときにこそ、最高の充実感をもたらしてくれます。適度なストレスは私たちの成長に欠かせない存在なのです。

　しかし、注意しなければならないのは、慢性的なストレスが継続的に掛かっている状態。過量のスパイスが使われた料理を食べ続ければ、健康を損なうように、ストレスも慢性的かつ継続的に受け続ければ、健康被害が出てしまいます。「病は気から」という言葉があるように、人の免疫力もストレスによって低下してしまうのです。
「テスト前は必ず風邪をひく」「季節の変わり目は体調を崩す」「やりたくない仕事があるとお腹が痛くなる」などという経験をしたことはありませんか？これらはすべてストレスによる免疫力の低下で、ウイルスなどの刺激から身体を守れなくなったため引き起こされるのです。
　だからこそ、私たちはストレスケアを怠ってはいけないのです。安らぐ時間を作り自律神経を整え免疫力を下げないこと、そして、免疫力を向上させておく必要があります。

　この音楽は自律神経を整えリラックス効果や免疫力向上につながる効果を期待できます。まるで海のそばでバカンスを楽しんでいるかのような気分にさせてくれます。落ち着いた気分になるだけでリラックスし、ストレスケアにつながることはもちろん、加えて『サブリミナル暗示』の効果も得られます。サブリミナル暗示は人間の意識できない潜在意識に直接的に働きかける方法。最近ではスポーツ選手のメンタル強化から、リウマチや頭痛などの慢性痛の軽減化にも効果があるとされています。この音楽を聴くだけで、自律神経を整え免疫力の向上効果が期待できるのです。ぜひ、あなたの日常に極上のＢＧＭを取り入れ、健康で豊かな生活を送ってください。